Care este cea mai sănătoasă înălțime a călcâiului pentru picioarele tale?

  1. Acasă Chevron dreapta
  2. Știri Chevron Corect
  3. Care este cea mai sănătoasă înălțime a călcâiului pentru picioarele tale?

Care este cea mai sănătoasă înălțime a călcâiului pentru picioarele tale?

ByAndrea Cheng 25 iunie 2015 @ 7:15 am Elipsă Pin FB Mai multe Twitter Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Street Style - Paris Fashion Week, Womenswear S/S 2015 : September 27th Getty Images

Tocurile înalte sunt o sursă perenă de mânie-ură de dragoste, de tulburări interioare constante între alegerea frumuseții versus confortul. Pășirea în stilettos înalte de cer este o luptă de durată (cu excepțiile rare ale câtorva), care nu pare niciodată să aibă un alt final decât altceva de a pleca acasă, cu arcade dureroase, degetele de la picioare, poate un blister sau două și glezne dureroase. Dar este OK, pentru că moda este durere, nu?



artist de machiaj de Halloween lângă mine

Nu cu acea atitudine defetistă. În căutarea noastră pentru răspunsul cu privire la modul de a obține confortul fără a renunța la ridicarea noastră, am atins creierul Dr. Emily Splichal, podiatră și specialist în mișcări umane și ne-am pus întrebarea: la ce înălțime a călcâiului ar trebui să facem cumpărături?

„Nu ar trebui să mergi cu tocuri mai mari de trei centimetri”, spune ea. „Orice peste marcajul de trei inci modifică biomecanica modului în care îți parcurgi pașii sunt scurtate, nu poți merge mai repede, greutatea corpului se schimbă spre bila piciorului, ceea ce îți aruncă centrul de greutate și stresează genunchii și jos înapoi.'






Heel Height Embed Curtoazie

Și nu, contrar credinței populare, o platformă nu va ajuta importanța, efectul este la fel de dăunător, spune Splichal. De asemenea, dăunător este un pantof prea plat, ea avertizează, mai ales dacă piciorul cuiva este în mod natural plat (puțin la niciun arc față de un arc înalt): „Un toc mic, ca un toc de un inch, pune piciorul într-o poziție mai stabilă .“

A lua aici pentru a cumpăra pantofi cu tocuri care variază între un inel și trei înălțime. „Evitați tocurile care sunt atât plate, fie prea înalte”, recomandă ea. „Evitați extremele”. Și după ce am citit despre acest studiu care a explorat efectul pe care tocurile îl au asupra echilibrului și a forței musculare, fiți amintiți dacă nu am subliniat că alergarea cu tocuri ar trebui să fie evitată cu orice preț.

RELATED: tocuri și apartamente negre atemporale care funcționează cu orice ținută

Publicitate