Frumuseţe
Playlist terapeutic la care se ocupă celebritățile

Playlist terapeutic la care se ocupă celebritățile

  1. Acasă Chevron dreapta
  2. Frumusețe Chevron Corect
  3. Sănătate și fitness Chevron Corect
  4. Playlist terapeutic la care se ocupă celebritățile

Playlist terapeutic la care se ocupă celebritățile

ByClaire Stern 10 martie 2017 @ 8:00 am Elipsă Pin FB Mai multe Twitter Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire tk Jaimie Baird

Ai auzit de The Class? Antrenamentul spiritual al corpului minții creat de antrenorul de fitness celebru Taryn Toomey este cea mai recentă nebunie a cultului de fitness pentru a lovi New York și Los Angeles și a atrage fani de la Naomi Watts la Christy Turlington Burns. Pentru cei neinițiați, sesiunea de 65 până la 75 de minute constă în calistenică repetată și plyometrics setate pe o listă de redare curată cu atenție. Yoga sa, o parte, aerobic, o parte, antrenament de forță și, după cum mulți vor atesta, incredibil de cathartici (serios, oamenii din clasă vor țipă literalmente în vârful plămânilor și mulți sunt aduși în lacrimi de către Sfârșit).

Potrivit lui Toomey, muzica este cheia pentru deblocarea întregii experiențe. Aici, vorbește mai mult despre ceea ce intră în compilarea coloanei sale sonore și împărtășește una dintre playlist-urile sale exclusiv În stil.

nevel de la harry potter acum

Ce a inspirat The Class?

Am petrecut ani buni în industria greșită (moda corporativă), simțindu-mă în afara locului și dorind permanent mișcare. În cele din urmă am decis să mă plonjez, să renunț la meseria de modă corporativă și să mă înscriu la o pregătire pentru profesorii de yoga. După câțiva ani predând yoga, mi-am dat seama că am nevoie de mai mult foc în practica mea. A trebuit să mă scutur și să elimin energia „blocată”, emoția și reziduurile care s-au acumulat în corpul meu de-a lungul vieții. Clasa s-a dezvoltat lent și organic de acolo.

Cum se modifică muzica în secvență?

Muzica este de cea mai mare importanță, consider că muzica este „co-profesoara mea”. În clasa, lucrăm cu teoriile contracției și expansiunii în corp. Aceasta se aplică și modului în care planificăm listele de redare. Dacă una sau două melodii sunt liniștite și emoționale, următoarea melodie va fi explozivă. Această strategie împerecheată cu mișcarea, respirația și sunetul ajută la crearea unor valuri de endorfine care ajută la curățarea și înflăcarea oricărei emoții apar în corp.

RELATED: Acesta este modul de a obține un butuc ca un model secret Victorias

Taryn Toomey - 1 Curtoazie

Cine sunt unii dintre artiștii dvs. preferați?

Mi-a plăcut muzica cât de departe îmi amintesc. Unii dintre artiștii mei preferați sunt Florence + The Machine, The XX, London Grammar, Stevie Nicks (Fleetwood Mac), Jim James (My Morning Jacket), Sleeping At Last și un nou artist pe care tocmai am început să-l ascult cu numele Maggie Rogers.

Cum alegi și îți alegi melodiile?

Fiecare listă de redare este curată cu atenție. Încerc să mă gândesc la cântăreț ca ființă umană. Este cineva cu care mi-ar plăcea să stau? Mesajul lor este ceva ce vreau să cred? Dacă da, îi aduc în clasa mea. Am tendința de a mă orienta către cântăreți. Veți găsi o combinație de muzică liniștită, emoțională, care vă face să simțiți spațiul inimii și să vă aducă în continuare la fel de bine cu muzică de mare energie care se dezvoltă într-un crescendo și explodează.

VIDEO: Cum să obțineți glute ca Gigi Hadid

Unde găsești muzică nouă?

Apple Music. Sunt vechi-școală. Am cinci ani de playlisturi. Îi cunosc arhaicul.

Există anumite melodii cu care se încheie întotdeauna sau se împerechează cu anumite exerciții?

Muzica mea este în continuă evoluție și schimbare în funcție de locul în care sunt personal și emoțional. Pentru burpee, uneori vei auzi o melodie de rap intens. Uneori veți auzi un cântec lent și melodic pentru a aduce respirația prin corp într-un mod mai blând. Piesa finală de acțiune este mult mai optimă, astfel încât oamenii părăsesc clasa să se simtă inspirați și ușori. După aceea, încheiem cu munca de respirație și meditația la muzică liniștită, liniștitoare de suflet (de obicei, fără versuri).

Ascultați lista de redare Toomeys de mai jos.

voaluri frumoase de nuntă
Publicitate